Łączymy naukę o wpływie żywienia na zdrowie psychiczne z edukacją opartą na doświadczeniu. Pomagamy dzieciom, szkołom, firmom i społecznościom budować zdrowie, dobrostan i trwałe nawyki.
Żyjemy szybciej niż kiedykolwiek wcześniej. Dzieci jedzą przed ekranami, dorośli w pośpiechu, a wspólny posiłek coraz częściej przegrywa z codziennym tempem życia.
Efekty widzimy każdego dnia. Coraz więcej dzieci zmaga się z trudnościami w koncentracji, regulacji emocji i wybiórczością pokarmową. Dorośli coraz częściej doświadczają przewlekłego stresu, wypalenia zawodowego i chorób cywilizacyjnych.
Choć przyczyn jest wiele, badania pokazują jedno – sposób, w jaki jemy i doświadczamy jedzenia, ma realny wpływ na zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne.
Dieta kształtuje mózg.
Zmysły kształtują nawyki.
Nawyki kształtują życie.
Dlatego patrzymy na żywienie szerzej niż przez pryzmat kalorii. Wierzymy, że jedzenie to także relacje, emocje, doświadczenia i codzienne wybory, które wpływają na jakość naszego życia.
Nie wierzymy, że zdrowe nawyki buduje się kolejnym wykładem.
Wierzymy, że rodzą się z doświadczenia – wspólnego gotowania, odkrywania smaków, świadomych wyborów i relacji, które tworzą się wokół jedzenia.
Dlatego stworzyłyśmy Food & Mind – miejsce, w którym wiedza naukowa spotyka się z praktyką, a edukacja staje się doświadczeniem prowadzącym do trwałej zmiany.
Łączymy dietetykę, psychologię, edukację i naukę, tworząc projekty dla dzieci, szkół, firm i społeczności. Pokazujemy, że zdrowie zaczyna się od codziennych wyborów, a dobrostan jest kompetencją, której można się uczyć przez całe życie.
Naszą misję realizujemy poprzez trzy wzajemnie uzupełniające się projekty.
Każdy z naszych projektów odpowiada na inne potrzeby, ale wszystkie prowadzą do jednego celu – budowania zdrowia, dobrostanu i świadomych nawyków poprzez doświadczenie.
Edukacja, którą można poczuć.
Autorska metoda edukacyjna angażująca wszystkie zmysły. Poprzez wspólne pieczenie dzieci rozwijają samodzielność, współpracę i budują zdrowe nawyki, które zostają z nimi na całe życie.
Poznaj Ciastoterapię →Dobrostan zaczyna się od codziennych wyborów.
Program wspierający zdrowie psychiczne i wellbeing poprzez świadome odżywianie. Pokazujemy, jak codzienne wybory wpływają na energię, koncentrację, odporność psychiczną i relacje – w szkołach, organizacjach i firmach.
Poznaj Nakarmione Emocje →Badamy. Edukujemy. Zmieniamy.
Projekt społeczno-badawczy, dzięki któremu rozwijamy nowoczesną edukację zdrowotną opartą na dowodach naukowych. Tworzymy rozwiązania odpowiadające na realne potrzeby dzieci, rodzin i całych społeczności.
Poznaj Głodnych Zmian →Nasze projekty tworzymy z myślą o wszystkich, którzy chcą budować zdrowie i dobrostan poprzez edukację i doświadczenie.
Każdej z tych grup proponujemy rozwiązania dopasowane do ich potrzeb i wyzwań.
Zdrowie psychiczne, energia i zaangażowanie pracowników nie zaczynają się od kolejnego benefitu. Zaczynają się od codziennych nawyków.
Program Nakarmione Emocje wspiera organizacje w budowaniu kultury dobrostanu poprzez warsztaty, programy wellbeingowe i działania edukacyjne oparte na wiedzy naukowej oraz praktycznym doświadczeniu.
Tworzymy rozwiązania dopasowane do potrzeb zespołów – od jednorazowych warsztatów po długofalowe programy wspierające zdrowie, współpracę i odporność psychiczną.
Poznaj ofertę dla firm →Jesteśmy zespołem dietetyczek, psycholożek, edukatorek i praktyczek, które wierzą, że trwała zmiana zaczyna się od doświadczenia.
Łączymy wiedzę naukową z praktyką, tworząc projekty edukacyjne, społeczne i wellbeingowe realizowane w Polsce i Europie. Współpracujemy z ekspertami, instytucjami i partnerami, aby budować zdrowie i dobrostan na każdym etapie życia.
Poznaj zespół →Niezależnie od tego, czy reprezentujesz szkołę, firmę, organizację czy instytucję publiczną – chętnie poznamy Twoje potrzeby i wspólnie znajdziemy najlepszą formę współpracy.
